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ヘンプ、または大麻sativaは、多くの理由のために世界で最も汎用性が高く、有用な植物と呼ばれています。その一つは人体に有益であるからです. 麻種子は、大麻関連の何かが悪いという妄想を忘れさせている多くの健康意識の高い個人の食事に歓迎されるようになりつつあり、連邦大麻禁止の過去80年にわたる一般的な誤解. シンプルな事実は、麻の種子が利用可能な最も栄養的に完全な食品の一つであるということです. 見てみましょう： 麻種子食品は、どのように処理されるかに応じて、オメガ3 /オメガ6脂肪酸、10種の必須アミノ酸、消化性タンパク質、カルシウム、カリウム、リン、リボフラビンの理想的な比率、ビタミンA、ビタミンE、ビタミンB12、葉酸、ビタミンD、マグネシウム、鉄、亜鉛. Via：タラ・ジョーンズ| Flickr |クリエイティブ・コモンズ2のライセンス. ヘンプとは、衣類や建築物、油や局所軟膏、栄養上の利点、中毒に関与しない幅広く多様な他の目的に使用される繊維のために特別に飼育された大麻sativaの系統を指す. マスコミが麻薬を飲んでいるメキシコ人の恐怖を浸透させるためにスラング・マリファナを使用した反大麻麻薬戦争プログラミングが大衆には開かれなくなった. ここでは、大麻を使い始めることができ、この素晴らしい植物の健康上の利点を得ることができる7つの方法があります. 大麻の種子：大麻の種子はしばしば殻で売られているので、あなたはそれらをパッケージからすぐに食べることができます. それらは、簡単に消化可能なタンパク質と、人体に必要なすべての必須のオメガ-3および6脂肪酸を提供する. 麻種子には抗酸化物質、繊維、様々なミネラル、ビタミンEを含む多くのビタミンが豊富に含まれています. 彼らは乾燥した肌や髪を減らし、筋肉の再生を助け、炎症を軽減し、心臓病を防ぎ、免疫系機能を改善するために使用されてきました. これらの栄養価の高い癒しの種子は、ビーガンや健康狂信者の間で人気があり始めており、スムージー、シリアル、オートミール、サラダの上に追加されることがよくあります. 推奨製品： マニトバハーベストのオーガニックヘンプハーツ ヌーティバがオーガニックシェルレッド 2.

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麻のミルク：麻の種は、健康な牛乳代替物を作るために水とブレンドすることができます。麻の味は生のアーモンドミルクや牛乳よりも甘くありませんが、ナッツと大豆アレルギーの人にとっては素晴らしい選択肢です. 麻のミルクを箱に入れると、甘味料が加えられている可能性があります（例えば、以下の推薦品は玄米シロップで甘くなります）。. 半分のカップの麻の種と2カップの水を入れ、約3〜5分間混ぜ合わせてから、ナッツ牛乳の袋かチーズクロス. それは簡単です！ 推奨製品： ヘンプミルクパシフィックナチュラルフーズ Pacific Natural Foodsのバニラ・ヘンプ・ミルク 3. 麻種子油：デルタ-9テトラヒドロカンナビノールを中毒させる高い薬用大麻油とは異なり、大麻種子油は大麻種子から冷圧搾され、ソース、ディップ、スプレッド、マリネ、サラダドレッシングなどの多くのレシピで使用することができます. 豊富なオメガ3脂肪酸とより希少な超多価不飽和脂肪酸、特にガンマリノレン酸（GLA）とステアリドン酸（SDA）を体内に注入する以外に、. 推奨製品： カナダのヘンプ・フーズによるオーガニック・ヘンプ・オイル H＆B Oils Center Co社の未精製有機コールドプレス麻種子油. これは、麻種子よりも脂肪が少ない製品をもたらし、したがって、最終製品は、ほとんどが種子中に見出される天然タンパク質を有する. リーンなタンパク質源は消化に有益であり、代謝を促進し、健康な、除脂肪体重を促進する. 麻タンパク質の粉末の3つのテーブルスプーンは、脂肪だけ3グラムしかし、タンパク質の15グラムだけで、約90カロリーを含んでいます. いくつかの麻蛋白質粉末はまた、彼らの全体的な繊維消費を増加させることを望む人々のための繊維で補われている. 推奨製品： オーガニックヘンププロテインパウダー、バニラフレーバー、Nutiva マニトバ収穫による有機麻プロ繊維プロテインサプリメント 覚えていること：麻の食品は、あなたが医療大麻の焼いた食品に見いだすものとは異なります. 今では、Humboldt Brewing Coの称賛を受けているアルコール性大麻エールを購入することができますが、上記の麻種子製品と同じ栄養価を詰め込む可能性は低い.

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麻サプリメント：あなたがいつもあなたの好きな麻の食べ物にアクセスするとは限りません。特に、あなたが旅行しているとき. ヘンプオイルサプリメントは、麻の種子油の栄養価から継続的に利益を引き出す素晴らしい選択肢です. 推奨製品： デーヴァ・ニュートリション社製ビーガン・ヘンプ・オイルカプセル ヘンプオイルソフトジェルマニトバハーベスト Irie Hempによる麻のエキス配合オイル配合のキッズフォーミュラ ハーベスト麻. Via：タラ・ジョーンズ| Flickr |クリエイティブ・コモンズ2のライセンス. ヘンプの美しさとパーソナルケア製品 女性と男性の両方は、様々な潜在的に危険な化学物質を含む可能性のある伝統的なボディ製品を捨てることで利益を得ることができます. ここでは、麻をベースにした製品のためのいくつかのボディケアアプリケーションのリストです： 6. 麻種子油：麻種子油は、皮膚保湿剤、しわ防止剤、マッサージオイルなど、さまざまな方法で局所的に使用できます。. それは、湿疹、にきび、乾癬、および皮膚の炎症を治療するために使用することができる. 麻種子油中のオメガ3脂肪酸と6脂肪酸の理想的なバランスは、皮膚を刺激し、細胞、筋肉、組織、および器官の全体的な機能を改善します. そして、肌が私たちの最大の器官であることを忘れないでください！ 麻種子油は皮膚に直接使用することができますまたはゼラニウムやフランキンセンスエッセンシャルオイルなどの皮膚にも役立つ精油の数滴を混合したキャリアオイルとしてそれを使用することができます. これは、パラベンフリー、グルテンフリー、100％が始まるすばらしい肌保湿剤になります. また、麻の種子油を豊富にした既製のボディモイスチャライザーを購入することもできます. 愛らしい 麻の種のボディミスト、ナガチャカ、地上の身体 地球儀による麻種子グローオイル、キュウリメロン ハーバルボディモイスチャライザーヘンプス 7. 麻の石鹸とシャンプー：世界のより多くの人々が麻の種子油が皮膚と身体に与える利益について学ぶにつれて、より多くの生産者が彼らのパーソナルケア製品の原料として麻種子油を使用しています. 肌の補充に加えて、麻種子油は育毛を刺激し、髪をダメージから守り、頭皮に潤いを与えます. ブロンナーズ BeautywoodとBeesのLeatherwood Honey＆Hemp Seedオイルシャンプーバー シャンプー＆コンディショナーセット+エクスフォリエイティングボディウォッシュ、サルフェートフリー、BCバッドヘンプ Kuza Anna HuntのIndian Hemp HairとScalp Treatmentは、WakingTimesのスタッフライターです。.

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彼女と彼女の夫はoffgridoutpostに準備店の電子店舗を運営しています. この記事（麻種子：最も栄養学的に完全な食物源）は、もともとはWaking Timesによって作成され、出版されており、Anna HuntとWaking Timesに帰属するCreative Commonsライセンス. 適切な帰属、作者のバイオ、およびこの著作権に関する声明で自由に再掲載することができます.