益生菌 長期服用 副作用 英語

例えば、悪いバクテリアを守り、免疫力の役割を果たし、食物を消化し、栄養を吸収するのを助け、抗癌効果を発揮することさえあります. しかし、食品やカプセルのプロバイオティクスとしてそれらを消費することは、特にあなたがすでに健康である場合、あなたの健康に顕著な違いをもたらすでしょうか？証拠を見てみましょう. プロバイオティクスの最良のサポートは、下痢、特に抗生物質使用に関連するいくつかの種類の感染性下痢および下痢を軽減するためである. Cochrane Collaborationの2010年のレビューは、プロバイオティクスが急性感染性下痢の発症を短くす​​ると結論づけた. 2011年には、カナダ保健省（Health Canada）のモノグラフでは、特定のプロバイオティクス（ラクトバチルス・ラムノサスGGなど）を含む製品が急性感染性下痢や抗生物質関連下痢. 米国医師会（JAMA）のジャーナルに掲載された2012年の研究レビューによれば、プロバイオティクスは抗生物質による下痢のリスクを42％低下させたが、多くの研究では欠陥があったため、これらの知見は慎重に解釈されるべきである. 23件の試験の2013 Cochraneレビューでは、プロバイオティクスが抗生物質関連下痢を予防するのに有効であるかもしれないと結論付けた. しかし、2013年にランセットで発表された、現在までに最大規模の、最良に設計された研究では、抗生物質を服用している高齢者の下痢予防において、プロバイオティクスはプラセボより優れていない. いくつかの研究では、特定のプロバイオティック株は、軽度から中等度の潰瘍性大腸炎（炎症性腸疾患の一種）および過敏性腸症候群（IBS）. 軽度から中等度の潰瘍性大腸炎またはIBSがある場合、プロバイオティクスは有用な補助療法. 過敏な腸の状態のためにその背後にいくつかの研究を有する1つの製品は、8つの異なるプロバイオティック株の組み合わせであるVSL＃3であり、医師の監督下で使用される. 世界消化器病学会（World Journal of Gastroenterology）に掲載された5つの対照研究の2010年のレビューは、B. あなたの結腸と免疫系の細菌との間に密接なつながりがあり、プロバイオティクスは免疫応答の強化（インフルエンザワクチンなど）に関連しています。. British Journal of Nutritionに2012年に発表された研究を含むいくつかの研究では、特定のプロバイオティック菌株が免疫応答の測定を促進するが、これが臨床的利益につながるかどうかは不明である.

益生菌 長期服用 副作用 英語 ニュース

例えば、プロバイオティクスを服用して実際に風邪や他の上気道感染症を抑制するかどうかについての研究は一貫していない. 2011年のCochraneのレビューは、研究には限界があり、高齢者のためのデータはないものの、プロバイオティクスがこのような感染を予防するのに役立つと結論付けた. プロバイオティクスが減量の促進に役立つことを示す臨床試験はほとんど公開されていない。メーカーによっては、. 2011年のEuropean Journal of Clinical Nutritionの研究では、発酵乳を特定の乳酸菌Lactobacillus gasseriで12週間飲んだ人々は、対照の飲酒を飲む乳児に比べて、腹部脂肪および体重が減少していた. 2012年11月にJournal of Functional Foodsに掲載された別の研究では、2種類の新しいプロバイオティクスを含むヨーグルトを摂取した人々が、体脂肪のわずかな減少を経験したが、体重の変化はなかった. 例えば、歯周病、咽喉感染および口臭を減少させるために、口腔衛生のために、増加する数のプロバイオティックロゼンジおよびガムが促進されている. 特定の菌株にはいくつかの利点があるかもしれないという予備的証拠があるが、市販の製品は公表された試験で試験したものと同じ菌株および製剤を持たないかもしれない. プロバイオティクスは、血圧やコレステロールを低下させ、湿疹などの皮膚症状を緩和し、潰瘍や尿路感染症を治療し、膣の健康を改善し、結腸癌を予防し、不安とうつを和らげ、旅行者の下痢を和らげる. 2012年に29種のプロバイオティクス製品を販売していることから、1日用量当たり少なくとも10億個の生物（「何らかの利益をもたらしうる量」）が含まれていたものの、ラベルに記載されている量. ヨーグルトのプロバイオティックヨーグルトや他の発酵乳製品（ケフィアなど）がプロバイオティックな健康上の利益をもたらすかどうかは議論の余地がありますが、タンパク質やカルシウムが高い優れた食品です. 副作用：プロバイオティクスは健全な人々にとって全体として安全だと考えられています。短期間の副作用には軽度のガスや膨満. いくつかは、少なくとも理論的には、免疫系を過剰刺激するか、または炭水化物代謝などの代謝経路に悪影響を及ぼし得る. あなたが免疫不全になっている場合、特定の腸の問題を抱えている、または他の方法で重病になっている場合は、医師がその使用をOKにしない限り、. プロバイオティクスは、妊娠中の女性、幼児および幼児には慎重に使用されるべきであり、未熟児には決して与えられない. 結論：プロバイオティクスは有望な研究分野であり、いつかは多くの疾患の治療や予防に役立ちます.

益生菌 長期服用 副作用 英語 ソフト

漠然としたことに、プロバイオティクスは「良い消化器の健康を支える」ことは意味がない. 特定の病状のために特定の株を試験し、適切な用量およびレジメンを決定するためには、より長く、より長く、より良い研究が必要である. プロバイオティクスと抗生物質抗生物質を服用している場合、下痢を予防するためにヨーグルトを食べることに害はありません. しかし、あなたのヘルスケアプロバイダーまたは薬剤師に最初に確認することが重要です.